Tag: uważność kraków

Uważność Kraków
Dodano: 10 lat 5 miesięcy temu
Harwardzki kardiolog Herbert Benson opracował tzw. "metodę relaksacyjną" - stosowaną w Mindfulness Kraków - którą opisuje jako psychologiczny stan będący odwrotnością stresu. Benson i jego współpracownicy zgromadzili dowody na owo, że może ona przynieść ulgę ludziom cierpiącym na choroby, które są rezultatem stresu. Używają tej metody do leczenia niepokoju, lekkich a średnich depresji, wysokiego ciśnienia krwi, nieregularności w pracy serca, nadmiernej złości, bezsenności, jednakowoż d... pokaż więcej »