Kategoria: Sport i turystyka

Żeglarstwo to piękna pasja, która niesie ze sobą wiele wspaniałych emocji i przygód. Człowiek, woda i nieokiełznana natura, albo kilkudniowy wyjazd po jeziorze w towarzystwie znajomych. Brzmi dobrze, ale realnie, żeby urzeczywistnić taki plan, należy najpierw znaleźć kogoś, kto posiada patent żeglarski, a nie jest to zazwyczaj proste. Jednakże jest też alternatywny, lepszy sposób, osobiście można zrobić taki kurs. To rozwiązanie bardziej wymagające, ale za to, już nigdy nie będzie trzeba główkow... pokaż więcej »

Zastanawiasz się jak szybciej przebiec maraton? Jeśli maraton zaplanowany jest na lato, treningi należy rozpocząć przynajmniej w styczniu. Ponadto trening powinien być regularny, ze stopniowym wzrostem obciążenia. Przygotowanie do maratonu to odpowiedzialny zabieg, zwłaszcza jeśli odbywa się od podstaw. Jakość treningu będzie decydować o wyniku wyścigu i samopoczuciu osoby podczas jego przejścia. Warto skorzystać z rozwiązania jaką oferuje teoria biegania witkowskiego. Jeśli chcesz dowiedzieć si... pokaż więcej »